Beginn: wird noch bekannt gegeben.
Uhrzeit: 16-17 Uhr
Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten, 1x wöchentlich
Veranstaltungsort: Hessenring 119-121, 61348 Bad Homburg
Machen Druck, Hektik und Stress auch Sie krank?
In unserem PME-Kurs erlernen Sie in einer kleinen Gruppe die Grundlagen des Verfahrens und Übungen, die Sie im Alltag jederzeit umsetzen können, um Ihre Stressverträglichkeit zu erhöhen. Zentral ist dabei das gezielte An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen. Diese Entspannungsmethode eignet sich, um körperliche Verspannungen abzubauen und damit oft einhergehende Symptome wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Rückenschmerzen zu lindern oder sogar vollständig loszuwerden. Auch Schlafstörungen, Konzentrationsschwächen oder Ängste können bei regelmäßiger Durchführung reduziert werden.
Durch den Kurs leitet Sie eine unserer erfahrenen Psychologinnen aus dem meinmedicum Team.
